左养右学调研数据显示，每年的中考高考，大约有25%的孩子是失常发挥的，这对所有中考高考孩子与父母来讲，都是非常可怕的数据，也就是说四个孩子参加考试，就有一个因为考试心理压力导致考试失常发挥，连平时正常的水平都考不了。
这都是因为应试心理没调节好，会把自己过去9年或12年的辛苦拼搏与重点高中或重点大学失之交臂。
其实每一个孩子考试时，特别是中考与高考，基本上是考两大部分，第一部分是考孩子对文化科知识的掌握程度，这是考试的硬件；第二部分是考孩子的考试心理素质，这是考试的软件。
孩子考试心理素质调节主要包括三部分：考前心理调节，考中心理调节，考后心理调节
一、考前心理：考前高度紧张、饭也吃不下，觉也睡不了，胆战心惊，注意力完全不能集中，连复习做习题都很难坚持。
二、考中心理：考试中紧张导致注意力不集中，容易看错题答错题，考试策略技巧不对
三、考后心理：特别是中高考，考完一科后立即对卷子，总觉得考不好影响到后面科目的考试。
如何帮孩子在考试时，提升自信心，稳定情绪调动自己的观察力、记忆力、思维力、想象力和操作能力，提升孩子的考试心理素质，
这些方法技巧 在我们左养右学教育一对一服务方案的高级班里有讲《乾坤状元考试法》的系列课程，有讲到深呼吸法、暗示法、积极思维等方法来缓急孩子的焦虑紧张的情绪，强化孩子的信心，
特别有讲到中考高考的孩子如何从三月份开始调整自己的心态，调整情绪，调整生物钟，中考高考前一天，第一天如何调整心态等，确保孩子中考高考正常乃至超常的发挥，请家长你仔细看看我们课程目录表。
在引导孩子考试心理素质同时，一定要帮孩子建立手机界限，引导孩子的学习目标，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，否则就算是孩子有良好的心理素质，也会因为手机网瘾、注意力不集中、基础差、厌学、亲子关系差等因素很难考出好成绩的，家长您认可吗？
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